Estudos constataram que dormir menos de 7 ou mais de 9 horas por dia pode engordar. Pessoas que dormem menos ou mais que o recomendado (normalmente 8 horas por dia), além de ganharem gordura tem um maior diâmetro abdominal e altera o apetite estimulando a fome.
Por isso, é melhor ir largando facebook, instagram, joguinhos de passatempo e vídeos no youtube a noite e fechar os olhos, para não ter que fechar a boca rsrsrs (to perdida)!!!
bjimm
(informações do texto retiradas de
comesaudavel.blogspot.com.br)
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