Bronzeado perfeito

Já comentei por aqui, o quanto gosto de sol, praia, piscina e acho linda peles bronzeadas. Sempre que posso tomo um solzinho, nem que seja para tirar aquela cor amarelada que fica minha pele. Muitas pessoas não gostam, ou até mesmo não podem muito com o sol neh, mas para as adeptas assim como eu, vão ai algumas dicas para um bronzeado mais bonito. Vamos aproveitar o feriado para colocar em prática =)!!!

- Beber pequenas quantidades de água durante todo o dia, de forma a atingir os dois litros diários, permitem um bronzeado mais bonito e saudável.

 - Para um bronzeado saudável e duradouro, um meio natural e eficiente é a alimentação. Os alimentos ricos em caroteno, substância que está associada á mudança de cor da pele, garantem uma pele morena e sem colocar a saúde em risco. 

A dieta ideal para manter a cor homogênea e duradoura deve conter: 

- Frutas e vegetais amarelos e verdes escuros, ricos em vitaminas A e C; 

- Leguminosas, pães e cereais integrais devem ser consumidos para melhorarem o aspecto da pele: 

- Frutas ácidas, que possuem vitamina C e diminui a ação dos radicais livres, responsáveis pelo envelhecimento da pele. 

Um suquinho natural de laranja, cenoura e maçã também é ótimo!!!

Pegue 5 cenouras, 2 maçãs e uma laranja. 

Cortar todos os alimentos e triturar na centrifugadora. 

Coar e colocar em jarra ou copos grandes, com gelo e folhas de hortelã.

Tomar esse suco uns 30 minutos antes de se bronzear, também vai ajudar muito na cor perfeita!!! 

Gosto de usar bronzeadores também, o que tenho usado ultimamente foi minha sogra quem me falou dele, é o Australian Gold fator 4 de proteção. É ótimo, porquê o fator mais baixo não impede de queimar e também protege. 

bjimm

e ótimo bronze para todas!!!