- Beber pequenas quantidades de água durante todo o dia, de forma a atingir os dois litros diários, permitem um bronzeado mais bonito e saudável.
- Para um bronzeado saudável e duradouro, um meio natural e eficiente é a alimentação. Os alimentos ricos em caroteno, substância que está associada á mudança de cor da pele, garantem uma pele morena e sem colocar a saúde em risco.
A dieta ideal para manter a cor homogênea e duradoura deve conter:
- Frutas e vegetais amarelos e verdes escuros, ricos em vitaminas A e C;
- Leguminosas, pães e cereais integrais devem ser consumidos para melhorarem o aspecto da pele:
- Frutas ácidas, que possuem vitamina C e diminui a ação dos radicais livres, responsáveis pelo envelhecimento da pele.
Um suquinho natural de laranja, cenoura e maçã também é ótimo!!!
Pegue 5 cenouras, 2 maçãs e uma laranja.
Cortar todos os alimentos e triturar na centrifugadora.
Coar e colocar em jarra ou copos grandes, com gelo e folhas de hortelã.
Tomar esse suco uns 30 minutos antes de se bronzear, também vai ajudar muito na cor perfeita!!!
Gosto de usar bronzeadores também, o que tenho usado ultimamente foi minha sogra quem me falou dele, é o Australian Gold fator 4 de proteção. É ótimo, porquê o fator mais baixo não impede de queimar e também protege.
bjimm
e ótimo bronze para todas!!!