01-Pare de
reclamar da vida ou de dar trela a quem tem esse hábito
02-Recuse o lugar de vítima. Não imagine que tudo
o que dá errado é "contra" você
03-Não permita que um aborrecimento trivial - como
um congestionamento ou uma pane no computador - arrase com seu humor pelo resto
do dia
04-Peça e aceite ajuda se passar por uma grande
dor. Ser positiva não significa renegar a tristeza, mas lembrar que mesmo o que
não tem cura pode ser aliviado
05-Quando se sentir pra baixo, em vez de ficar
maquinando, ocupe-se! Faça algo que tenha chances de dar certo. Nem que seja
arrumar as gavetas
06-Não se dê tanta importância. Experimente rir de
si mesma quando se flagrar num ataque de rabugice
07-Introduza uma novidade agradável na sua rotina
diária. Pode ser um sorvete, uma caminhada, um banho de sol...
08-Exercite a tolerância. Evite usar as falhas
alheias como justificativas para a falta de fé na humanidade
09-O amor e a solidariedade recarregam a pilha de
qualquer um. Não cobre, ofereça.
10-Contabilize
as coisas boas do dia, ainda que seja algo corriqueiro, como um colega chamar
você para um café. Cultive as pequenas gentilezas
Por Déborah de Paula Souza / Edição: Aline Gomiero
hahahaha adorei!!!
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